Vänsternavigering

Här är du:

Uppleva och göra->Evenemangskalender->Prova Yoga-Mindfulness söndagar 18:00 torsdagar 19:00

Prova Yoga-Mindfulness söndagar 18:00 torsdagar 19:00

Prova Yoga-Mindfulness söndagar 18:00 torsdagar 19:00

Vi ger under hela vårterminen 2017 möjlighet att prova på Yoga-mindfulness, gratis första gången för dig som är ny. Tappström skola söndagar 18:00-19:30 och i Träkvista skola torsdagar 19:00-20:30. Vi gör mjuka lugna yogarörelser som du så småningom kan utöva på egen hand. Stor vikt läggs vid närvaro i övningarna och i kroppen. Vi lär också grundläggande andningsövningar och meditation. Enkla regelbundna övningar kan minska oro och stress och din kropp kan bli starkare och mer flexibel. Samtidigt kan du uppleva en kontakt med ditt eget inre lugn och känna dig mer kreativ och inspirerad i vardagen. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! För både ungdom och äldre, nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt. Mer info hittar du på www.ostanlid.se. Anmälan krävs, begränsat antal platser. Välkommen!

Datum: 19 februari till 30 mars 2017
Tid: 18:00 - 19:00
Plats: Tappström skola, Träkvista skola
Arrangör:Östanlid
Arrangörens hemsida:www.ostanlid.se
Kontakt:Bo Lundaahl
Telefon:0704222893
E-post:info@ostanlid.se